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最有效的催奶食谱大全

2020年01月21日 乌鲁木齐母婴网

最有效的催奶食谱大全

文章导读

催奶是产妇生完孩子之后最重要的事情,因为新生儿最好是母乳喂养,母乳中有很多奶粉中没有的物质,吃母乳长大的孩子在身体素质方面会比和奶粉的孩子强很多,所以为了孩子的健康一定要母乳喂养,可以通过食疗来催奶,接下来我们就为大家详细的介绍一下最有效的催奶食谱。

1.丝瓜卿鱼汤

鲫鱼500克,洗净、背上刹十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火炯炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。该汤有益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功效。如根据口味和习惯,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿。

2.清炖乌骨鸡

乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等井匀,其上铺党参15克、黄茂25克、构把子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。

3.茂肝汤

猪肝500克,切片洗净,加黄茂60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

4.花生炖猪爪

猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适黄,加清水用武火烧沸后,再用丈火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。

5.母鸡炖山药

母鸡1只,洗净,将黄茂30克、党参15克、山药15克、红冬15克,里入鸡肚内,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

6.溜炒黄花猪腆

猪腰子500克,刹开,去筋膜操膝,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腆花爆炒片刻。猪腆熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,编炒片刻,加水、生粉匀芡,加味精即成。有补肾通乳作用。

上面的这些内容就是关于最有效的催奶食谱的介绍了,刚生产完的产妇身体也是比较虚弱的,通过这些食物既可以催奶,又可以给产妇补充营养物质,当然,食疗的办法是需要坚持一段时间的,所以上述的这些食谱可以换着花样进行烹饪。

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