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长期喝柠檬水的坏处与好处有哪些

2020年01月21日 乌鲁木齐母婴网

长期喝柠檬水的坏处与好处有哪些

文章导读

柠檬是水果里较常见的,多数人利用柠檬制成饮料,也可以放到饮食上做成食物,其使用的范围较大,经常食用柠檬可美容,对皮肤是好的。同时柠檬中的酸味有开胃的作用,经常食用也是较好的。可是长期食用柠檬水后则会刺激到身体,则会产生多种坏处,患者要区分且掌握食用的坏处,避开后饮食,那么长期喝柠檬水的坏处与好处有哪些呢?

柠檬属于酸性的水果,含有丰富的维生素c。有胃病的话您最好不要天天喝柠檬水因为柠檬水会对胃有刺激,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

有研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平。

该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

本文就是对长期喝柠檬水的坏处与好处有哪些进行的分析,食用柠檬时要注意很多事项,最主要的就是控制其量,因为柠檬水带有酸性,吃多了对牙齿、胃等均有刺激,当患者胃不好时则要谨慎选择柠檬水的食用。而很多食物中均可加入柠檬水,添加后菜肴的口感更好,其味道也会发生新的变化,更开胃些。

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