孕晚期准妈妈如何获得最舒服的睡眠

孕期应保孕晚期如何获得最舒服的睡眠,睡姿,母婴持良好的室内环境

适宜的室内温度为17℃-23℃

孕期应选择舒适的卧具

对于孕妇们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。