当寒冷的冬季到来的时候，孕妇为了更好地担负繁衍后代的使命，该如何加强自身的保健工作，以保证自身的健康和腹中胎儿的

　　当寒冷的冬季到来的时候，孕妇为了更好地担负繁衍后代的使命，该如何加强自身的保健工作，以保证自身的健康和腹中胎儿的顺利生长发育呢

　　除了常规的保健措施之外，如①从确诊开始，定期的产前检查，了解生殖器官及骨盆有无异常，测基础血压，检查心肺，测尿蛋白及尿糖，对有家族史及史者，应作有关遗传学检查经上述检查未发现异常者，于妊娠20～ 6周期间每4周检查一次，自妊娠 6周期每周检查一次，共做产前检查9次，凡属高危孕妇，酌情增加产前检查次数；②如果孕妇的营养较好，在就无需特意加强营养可适当增加优质蛋白的摄入，若为则要加强营养，适当补充铁剂、钙剂；③避免接触各种有害的化学制剂及放射线，对电脑、家用电器、的辐射不可忽视；④孕期用药遵医嘱，以防药物导致胎儿畸形；⑤避免精神刺激，保持心情舒畅，生活起居要有规律，避免过劳，保证睡眠时间，每日要有适当的活动在冬季，气温低，温差大，准妈妈们该如何与肚中的宝宝一起平安越冬呢

　　注意保暖，严防病毒感染

　　冬季温差大，呼吸道抵抗力低，极易患、流感、、流行性等孕妇若感染此类病毒，会对胎儿造成不同程度的损害例如，流感的发热症状不但会损伤胎儿正在发育的中枢神经系统，而且病毒可通过传染给胎儿，使胎儿、死亡、或造成畸形患了流感吃药还是不吃也使孕妇左右为难如服用阿斯匹林、非那西汀等药物治疗感冒，这类药物可引起胎儿神经系统、、肾脏等发生畸形在晚期服用，还可使新生儿及胎儿发生头部血肿或便血不用药物治疗，则会延长病情，对胎儿的发育也十分不利因此，孕妇应采取积极的态度，做好自身保健，不患病最好具体的做法是注意衣着温暖，室温力求稳定当寒潮袭来时，外出时更应预防受寒当家中或单位有人患疾病时，孕妇更应注意避免和患者接触，严防被传染还要注意室内经常开窗通风，保持空气的新鲜

　　注意调节饮食，保证营养

　　由于冬季消耗热量大且快，因此准妈妈们应该多吃一些好的，如鸡、、瘦肉、蛋、乳、豆制品和动物肝脏等营养丰富的食品另外，多吃水果和蔬菜，保证自身和宝宝的，如胡萝卜、苹果、柑橘、甜橙等

　　注意多

　　由于胎儿骨骼发育的需要，孕妇要补充比常人更多的钙质钙在体内的吸收和利用离不开维生素D而维生素D又需要在照射后生成因此，孕妇